Za svetovanje se lahko naročite na telefonski številki 031 666 168

Za svetovanje v poslovalnici v Kopru se prosim naročite na telefonski številki 031 666 168

March 10, 2019

Kako premagati depresijo s šestimi koraki

Pri svojem delu v Svetovalnici se med drugim srečujem tudi  s strankami, ki imajo diagnozo depresije oziroma depresivnih motenj. Sama študiram literaturo s tega področja in iščem relevantne raziskave, ki so bolj ali manj narejene v ZDA, kjer navajajo, da eden od petih Američanov kaže simptome depresije in da povzroča nesposobnost dela populaciji med 15. in 44. letom starosti (National Network of Depression Center). Večje motnje depresivnega spektra imajo pogosto […]
March 17, 2018

10.000 ur za mojstrstvo

Kdaj ima posameznik dovolj prakse in urjenja, da doseže določen nivo mojstrstva? Pa sem šla iskati vire, ki bi mi odgovorili na to vprašanje. Avtor, ki je naredil raziskavo in jo opisal v knjigi Outliers, Malcolm Gladwell trdi, da je potrebnih približno deset tisoč ur prakse, da dosežemo vrhunec znanja in uporabe le-tega na svojem profesionalnem področju. Zanimivo, kajne? Sicer je pa baje že Einstein trdil, da je talent deset […]
February 3, 2018

Dopamin povišajmo in se izognimo tesnobi in depresiji

Zadnje čase raziskujem kako naši različni hormoni delujejo in vplivajo na naše počutje, kako reagiramo in delujemo v vseh vrstah odnosov. Verjetno niso edini dejavnik našega počutja, a so kljub vsemu izjemno pomembni. Ker sledim tudi tuje portale, ki pišejo o znanstvenih člankih, mi je padel v oči prispevek s portala Awarness Act glede pomena živčnega prenašalca DOPAMINA. Kot vemo, so naši možgani izjemno zapletena kombinacija elektrike in kemije, ki […]
October 29, 2017

Hrepenjenje po življenju

“čas branja prispevka: 1 minuta in pol” Življenje se meni zdi res fino. Rada ga imam. Moje življenje sem si zastavila kot reko, ki vijuga, ima bregova, ki mi ponujata varnost, da se moja reka življenja ne razlije preveč na široko. Sem take sorte, da malce nadzora vseeno potrebujem. V reki so čeri in skale, ob katere buta voda. Z leti dolbe v te skale luknje, a to je dolgotrajno […]