Varna tišina v partnerskem odnosu
Namenoma sem poimenovala tokratni blog z nenavadno besedno igro »varna tišina«.
Namreč, vedno znova pri svojem delu v Svetovalnici opažam, da se prenekateri pari nekako ne slišijo, ko se pogovarjajo, obenem pa jih je strah tišine. Pogosto mi povejo, da če se o ničemer ne pogovarjata ali sta enostavno kdaj tiho, da se odtujujeta. Mislim, da je resnica nekje vmes – če par ni vlagal v odnos in sta z leti pristala v izpraznjenem in odtujenem partnerskem odnosu, je pogosto res, da enostavno nimata o ničemer za razpravljati, razen morebiti o otrocih pa pogosto o izzivih stroškov, položnic in kreditov. Morebiti njunega odnosa ni več kot partnerskega, sta pa bolj kot ne sostanovalca.
Mnogi pari so pa znali oblikovati dober in kvaliteten odnos, ko zgolj uživata v njuni, jaz temu rečem »zdravi tišini«, ko je v enem trenutku vse v redu tako kot je, pa besede niti niso potrebne. Takšni pari obenem znajo, ko je potrebno, stopiti skupaj in kot uglašen tim presežeta medsebojne razlike ter skupno in v sodelovanju rešujeta morebitne izzive življenja in skupne zveze.
Pri tem imata tudi posluh za njune unikatne potrebe. Saj se lahko vsi strinjamo, da smo si med seboj zelo različni in zato smo tudi unikatni? Kar nekaj parov mi pove, da želita z obiskom pri meni utrditi njun odnos in da se skupaj dogovorimo, kako bosta tudi njune različnosti znala v bodoče razreševati in ravno v teh različnih vizijah njune dvojine da najdeta moč, okrepita njuno ljubezen in vedno odgovorno sodelujeta.
Da bi imela energije in moči za vsakodnevno usklajeno delovanje, je pomembno, med drugim, da dobro spita. In tukaj pogosto trčimo ob različne večerne in nočne rituale, bioritme, smo bodisi nočna sova ali jutranji ptiček.
Idejo, da se bolj poglobim v spalno rutino parov, mi je pred kratkim ponudil par, ki je iskreno razložil, da ko ne spita dovolj, sta razdražljiva in hitreje vzkipljiva čez dan. No, pa lačna tudi ne smeta biti, sicer je kaj hitro ogenj v strehi njunega odnosa. Namreč, nekaj let sta se skušala prilagajati na njuni različni potrebi kdaj iti v posteljo in kako ter kdaj zaspati. Zavedala sta se in se dogovorila, da ne želita iti spati ob različnih urah in da na primer eden zaspi pred televizijo, drugi pa sam v spalnici. Hotela sta iti zvečer istočasno v njuno zakonsko posteljo, saj jima veliko pomeni, da zaspita v objemu in da se ponoči čutita.
Zalomilo se je pri tem, da je mož običajno hitro zaspal in kar hitro začel glasno smrčati in žagati, gospa pa ni in ni mogla zaspati ob njegovih glasnih zvokih. Včasih je po tihem vstala in šla spat v kabinet, a se je med nočjo zbujala s slabo vestjo, da je zapustila moža. Spet drugič se je ob njemu premetavala celo noč in bila zjutraj neprespana in posledično, kot je dejala sama, tečna in popadljiva. Nič ni pomagalo, da je gospod šel k zdravniku po pomoč ali da je spal na boku in ne na hrbtu, ko ga je porivala, da je spremenil lego v spanju. Rezultat zjutraj: oba neprespana in posledično bolj eksplozivna za malenkosti.
Rešitev je ponudil mož, ker je kupil čepke za ušesa za svojo drago. Prvo ga je debelo pogledala, kaj je to za eno darilo. Pa pogleda in piše na škatlici Bollsen čepki za ušesa. Obenem ji je podaril še njihovo roza spalno masko, ker je mož včasih v postelji še delal na računalnik, žena pa je želela spati.
Po nekaj dnevih ženinega upiranja, da kaj naj dela s čepki, jih je en večer res uporabila in zaspala v svoji tišini. Ni je motilo moževo glasno hrkanje v spanju, saj ga ni več slišala, zbudila se je polna energije in elana za novi dan. Od takrat je čepke uporabljala tudi na službenih poteh, na letalu in ko je želela odklop od šumov. Z možem sta se še bolj čustveno povezala, ker sta bila oba naspana, s tem bolj prijazna in ljubeča eden do drugega in kot povzetek sta oblikovala »varno tišino« nočnega odmora.
Naj poudarim, kot že mnogi raziskovalci kvalitete spanja trdijo, da kvaliteta spanja in tišina v kateri lahko naši možgani v različnih fazah spanja predelujejo dražljaje preteklega dne, izjemno pomembno vpliva na naše počutje čez dan, koliko energije imamo, koliko potrpežljivosti in kako reagiramo na različne sprožilce, tako na delovnem mestu kot doma.
Morebiti se lahko tudi sami zamislite, kakšno spanje imate, kako zaspita in kdaj ter kako si lahko pomagata, da si dovolita in privoščita zdravilni in krepčilni spanec, ki pripomore k vajinemu bolj skladnemu in ljubečemu partnerskemu odnosu.
< Nazaj