oktober 4, 2015

Čuječnost

Čuječnost je trening BITI TUKAJ IN ZDAJ. Za čuječnost se v angleškem jeziku uporablja termin ‘mindfulness’ pa tudi ‘awareness’. Je tako naravnana aktivnost posameznika, da spremlja, občuti in se zaveda vsega dogajanja okoli sebe, predmetov, misli, čustev ali občutkov, ki so posledica zunanjih dejavnikov. Ni potrebno razumeti, kaj se dogaja, zgolj opazujemo, preverjamo v sebi, kje občutimo kakšen dražljaj, občutek, ko se zavedamo vsega okoli sebe. Tega se enostavno zavedamo […]
avgust 27, 2015

Ali znate nadzorovati svojo jezo nad otrokom?

Kot starši se pogosto znajdemo pred dilemo »boj ali beg«. Ko smo na otroka jezni, ga vidimo kot sovražnika. Zato smo pripravljeni na boj, naši hormoni in nevrotransmiterji norijo po telesu, mišice se krčijo, bitje srca se dvigne, dihanje se pospeši…Skoraj nemogoče je ostati miren v takšnem delovanju organizma. Obenem vemo, da ne želimo in nočemo izvršiti fizičnega nasilja nad otrokom, četudi bi nam to pomenilo takojšnje olajšanje. Takoj sedaj […]
julij 26, 2015

Tega ne govorite osebi z depresijo!

V mojo Svetovalnico redno hodi nekaj posameznikov, ki imajo diagnozo depresije. Ker je to očitno res vedno bolj pogost pojav, sem malce raziskovala in tole je nekaj napotkov, kaj rajši ne govorite osebi z depresijo. Namreč, že sama se bori s svojimi “demoni”, ki jo razjedajo in onemogočajo zdravo integracijo vsakodnevnih dražljajev. Se sicer opravičujem vsem, ki uživate antidepresive, a mnenja sem, da takšno drogiranje z uradnimi medikamenti, ki jih […]
junij 15, 2015

Disociativna motnja identitete

Danes razmišljam o strokovno imenovani disociativni motnji identitete, kar so včasih poznali pod imenom multipla osebnostna motnja. Kot že ime pove, gre za prisotnost dveh ali več različnih osebnosti v enem človeku. Vsaka od teh različnih osebnosti ima neko svoje ime, osebnost in sebi podobno vedenje. Na vsake toliko ena od teh oseb prevzame kontrolo nad vedenjem tega človeka, ki se običajno svojih reakcij ali vedenja sploh ne spominja. Zanimivo […]