Za svetovanje se lahko naročite na telefonski številki 031 666 168

Za svetovanje v poslovalnici v Kopru se prosim naročite na telefonski številki 031 666 168

November 22, 2015

Načela, po katerih vodim svetovalni proces

Kot svetovalka za partnersko in družinsko problematiko ter osebnostno rast sem pri svojem delu pozorna še zlasti na nekaj pomembnih načel, po katerih delam in se mi zdi prav, da vas z njimi seznanim. Mnogi me sprašujete, kako izvajam svetovanje in tole je priložnost, da proučite moj način dela: Empatija: to je sposobnost, da razumem in ugotovim, kako se počuti stranka, kako komunicira in sprejema informacije, ki jih dobi. To […]
October 4, 2015

Čuječnost

Čuječnost je trening BITI TUKAJ IN ZDAJ. Za čuječnost se v angleškem jeziku uporablja termin ‘mindfulness’ pa tudi ‘awareness’. Je tako naravnana aktivnost posameznika, da spremlja, občuti in se zaveda vsega dogajanja okoli sebe, predmetov, misli, čustev ali občutkov, ki so posledica zunanjih dejavnikov. Ni potrebno razumeti, kaj se dogaja, zgolj opazujemo, preverjamo v sebi, kje občutimo kakšen dražljaj, občutek, ko se zavedamo vsega okoli sebe. Tega se enostavno zavedamo […]
August 27, 2015

Ali znate nadzorovati svojo jezo nad otrokom?

Kot starši se pogosto znajdemo pred dilemo »boj ali beg«. Ko smo na otroka jezni, ga vidimo kot sovražnika. Zato smo pripravljeni na boj, naši hormoni in nevrotransmiterji norijo po telesu, mišice se krčijo, bitje srca se dvigne, dihanje se pospeši…Skoraj nemogoče je ostati miren v takšnem delovanju organizma. Obenem vemo, da ne želimo in nočemo izvršiti fizičnega nasilja nad otrokom, četudi bi nam to pomenilo takojšnje olajšanje. Takoj sedaj […]
July 26, 2015

Tega ne govorite osebi z depresijo!

V mojo Svetovalnico redno hodi nekaj posameznikov, ki imajo diagnozo depresije. Ker je to očitno res vedno bolj pogost pojav, sem malce raziskovala in tole je nekaj napotkov, kaj rajši ne govorite osebi z depresijo. Namreč, že sama se bori s svojimi “demoni”, ki jo razjedajo in onemogočajo zdravo integracijo vsakodnevnih dražljajev. Se sicer opravičujem vsem, ki uživate antidepresive, a mnenja sem, da takšno drogiranje z uradnimi medikamenti, ki jih […]